HEADE RUTIINIDE NÄDAL ISEENDALE
Inspireeriv ja elurõõmu taastav puhkus Türgi päikese all – naisele, kes vajab aega iseendale.
Naiste Elustiilireis Türki · 8 päeva
Kas tunned end ära?
Sa tead, et midagi peaks muutuma. Rutiinid, energia, tunne oma kehas. Oled sellele mõelnud mitu korda. Aga elu läheb edasi, “hiljem” saabub jälle, ja sa jääd samasse kohta.
Sa annad oma energiat teistele. Ütled “jah” seal, kus tahaksid valida ennast. Päevad mööduvad, aga see sisemine muutus jääb ikka tulemata.
Siis see reis on loodud täpselt sulle.
See reis on Sulle, kui...
- tunned, et midagi on paigast ära, aga ei tea, kust alustada
- tunned, et päevad lihtsalt mööduvad ning midagi päriselt enda jaoks ei jõuagi teha
- su rutiinid ei anna sulle energiat, vaid kulutavad seda
- su päevades on liiga vähe liikumist ja liiga palju kohustusi
- su toitumine on kaootiline ja süsteemitu
- sa tahad leida üles selle kaotsi läinud kerguse ja sära
- sa oled valmis lõpetama venitamise ja tooma muutust oma ellu
"Naise vägi ei ole selles, kui palju ta suudab taluda, vaid selles, kui oskab õigel ajal peatuda."
Naiste Elustiilireis Türki · 8 päeva
Miks just see reis muudab midagi päriselt?
Argielus kaob fookus kergesti. Muutus vajab ruumi ning kohta, kus aeg aeglustub, keha saab taastuda ja sul on lõpuks võimalus kuulata iseennast.
Türgi loodus, päike ja energia toetavad seda protsessi juba iseenesest. Aga see, mis päriselt töötab, on struktuur: iga päev head rutiinid, liikumine, tasakaalus toitumine, aeg iseendale.
Rutiinide muutmine tõesti aitab. Ei ole midagi võimsamat, kui hommikuste harjumuste muutmine, millele pole võrdset.
See ei ole lihtsalt puhkus. See on restart.
Mis sind ees ootab?
- Hommikused rutiinid ja treeningud, mis sobivad päriselt sinu kehale. Proovime Pilatest, jooksu ja kõndi.
- Iga päev spetsiaalne hommikusöök koostöös hotelliga ning seeläbi õpid, mida tähendab toita keha teadlikult.
- Matk looduskaunites paikades ja idülliline päev merel jahiga
- Igal hommikul toimuvad inspireerivad workshop’id, kus käsitleme erinevaid igapäeva elu toetavaid teemasid – teadlik toitumine, liikumine, harjumused, mõtteviis, energiatasakaal ja sisemine areng, et luua rutiinid, mis päriselt sinu eluga kaasas käivad.
- Workshop: kuidas teha telefoniga ilusaid pilte ja poseerida loomulikult.
- Isiklik märkmik rutiinide juurutamiseks – hea töövahend, mida kasutad ka pärast reisi.
- Türgi kohalik köök, turu külastus ja shopping Türgi brändi poodides.
- Uued sõprussuhted naistega, kes mõistavad sinu teekonda
- Saad tantsida, naerda ja nautida.
- Õpid, et head rutiinid ei pea olema rasked, vaid võivad olla lihtsad ja nauditavad.
Head rutiinid ei pea olema rasked – need peavad lihtsalt sinu jaoks toimima.
Saame tuttavaks
Kairi Apri
Olen viimased aastad jaganud oma elu Eesti ja Türgi vahel – maa ja kultuur, mida südamest armastan. Igapäevaselt tegutsen turismi valdkonnas ning loovettevõtjana, juhtides SIID by Kairi ilu- ja elustiilibrändi. Samal ajal toetan ja juhendan naisi, kes soovivad oma ellu muutust ja uut hingamist.
Minu suurimad kired on sisekujundus ja stilistika, mis annavad võimaluse ilu ja harmooniat erinevatesse eluvaldkondadesse tuua. Mul on psühholoogia kõrgharidus, olen õppinud Holistika Instituudis ning praktiseerinud ka Rännaku meetodit, mis on aidanud mul toetada inimesi veelgi sügavamalt.
Varasemalt olen korraldanud personaalseid elustiilireise Türgis ning minu loodud kontseptsiooni järgi toimus ka naistelaager Kreekas, milles osales 11 naist. Samuti on mul kogemus rahvusvaheliste seminaride korraldamisel.
Kristi Sipra
Olen pilatese ja personaaltreener, ettevõtja ja elustiilimentor, Rännaku meetodi praktik.
Üle kümne aasta Türgis reisinud, sealjuures on mul tugev sotsiaalmeedia- ja ürituste korralduse kogemus nii täiskasvanute, laste kui ka rahvusvaheliste projektide vallas.
Olen tuntud eestvedaja, algataja ja läbiviija, turismi- ja hotelliettevõtluse kõrgharidusega ning pideva enesetäiendusega tervisevaldkonnas.
Ühine taust: varasemad edukad seminaride ja koolituste koos korraldamise kogemused.
"Mereõhk, soe õhtu, tassike teed - ja tunne, et oled just seal, kus olema pead"
Tule nagu oled. Rohkem pole vaja.
Naiste Elustiilireis Türki · 8 päeva
Heade rutiinide nädal iseendale.
Defne Stone Bungalow
+ La Gaia hotell
Kuidas tunned end pärast reisi?
Juba esimestel päevadel märkad muutust. Meel läheb selgemaks, kehas on kergem olla. Selleks ajaks, kui lennuk Eestisse maandub, on sul:
- Energia tagasi. Sa pakatad elujõust ja tead, kuidas seda hoida
- Uued rutiinid liikumises, toitumises ja mõtlemises, mis on harjutatud ja omaks võetud
- Selge pea ja vähem sisemist müra ehk tasakaal, mis on päriselt tunda
- Tunned end oma kehas kergemalt, oled liikunud, puhanud ja päevitunud
- Konkreetsed tööriistad: küsimused, nipid ja tehnikad energiataseme hoidmiseks igapäevaelus
- Uued sõprussuhted ja inimesed, kes inspireerivad sind jätkama
Ja mis kõige tähtsam: sa tahad jätkata. Sest muutus ei tundu enam raske.
Praktiline info
Korraldaja: Kohalik reisipartner Türgis: NASA Tour
Kestus: Reisi kestvus 8 päeva / 7 ööd
Keel: Eesti keeles (soovi korral inglise keeles)
Paketi hinna sisse kuulub:
- Hommikusöögid (igal hommikul spetsiaalne rutiinitoit)
- Majutus kahes erinevas kohas (Dephne Stone Bungalow + La Gaia hotell)
- Transfeerid
- Õhtusöögid esimesel ja viimasel päeval
- Hommikused treeningud ja Pilates
- Ekskursioonid ja vaatamisväärsuste piletid
- Fotoworkshop telefoniga
- Jahisõit ja rannaklubi
- Turu külastus
- Märkmik uute rutiinide juurutamiseks
- Kingitus
Hinna sisse ei kuulu:
– Päevased ja õhtused söögid ning joogid
– Lennupiletid
– Reisikindlustus
Arvestuslikud lisakulud päevas:
- Õhtusöök restoranis ~25 €
- Päevased söögid, snäkid ja joogid ~10–15 €
- Lennupiletid alates ~400 € edasi-tagasi
Türgi hinnatase on üldiselt väga mõistlik ja sõbralik.
Hind
Reisi maksumus inimese kohta kaheses toas: 1088 €
Varajase broneerija hind (esimesele neljale): 988 €
Maksmine on võimalik mitmes osas. Koha kinnitamiseks on vajalik ettemaks 30% kogusummast ning ülejäänud summa saab tasuda kahes või kolmes osas enne reisi algust.
Ühese toa soovi korral lisandub lisatasu — palun anna meile sellest eelnevalt teada.
Kui tundsid end siit ära — see on märk. Ideaalne hetk ei saabu ise. See on see hetk.
Korraldajaks on Kohalik reisipartner Türgis:
NASA Tour
Tule ja naudi 8-päevast puhkust, kus kohtuvad ajalooline hõng, türkiissinine meri ja kaasaegne mugavus. See on reis neile, kes otsivad ehedat elamust ja kvaliteetset puhkust.
Kõik broneeringud ja maksed toimuvad turvaliselt läbi Türgis tegutseva kohaliku reisikorraldaja NASA Tour. (www.nasatour.com/en)
Soovin rohkem infot heade rutiinide nädala kohta Türgi päikese all
Kui tunned, et see reis on just sulle, siis on praegu ideaalne hetk. Klikka allolevale nupule „Soovin rohkem infot“ ja me võtame sinuga personaalselt ühendust.
Reiskindlustuse eest hoolitseb usaldusväärne koostööpartner. Küsi pakkumist SIIT
Osalejate tagasiside
Nii armas! See oli nii hetkes ja ilus nädal meil seal Türgis. Ja nii äge vastuvõtt. Tundsin, et sain olla täiesti mina ise. Ma sain tagasi tükikese endast, mida arvasin olevat kaotanud. Aitäh, et mind selle nädala minu jaoks nii imeliseks tegite
– Viiivika-Merileid
Minu esimene reis Alanyasse oli seiklusterohke 💛 imeilusa looduse, väga soojade inimeste, ülimaitsva toidu, stiilsete restoranide, värvilise lilleõiteilu, helesinise merevee ja mega armsa Kairiga ❤️ saab tunda ennast Naisena – avastada, märgata, lõõgastuda, nautida ja armastada 💜🔥
– Elen
Otsus reisile tulla oli täiesti spontaanne – umbes viie minuti küsimus. FB viskas ette reklaami ja tundsin kohe, et sinna ma lähen. Teen enamik oma otsuseid sisetunde järgi, seega polnud raske otsustada. Tahtsin lihtsalt kogeda midagi teistsugust, murda välja tavapärasest rutiinist ja selles ma kindlasti ei pettunud. See reis andis mulle tõesti palju – kohtusin väga ägedate inimestega ja sain uusi mõtteid, mida oma ellu kaasa võtta. Tunnen, et sain väikese tõuke midagi muuta, midagi paremaks teha. Arvan, et see reis sobib ideaalselt naistele, kes armastavad päikest ja merd, hindavad head seltskonda ja positiivset suhtumist, kellele meeldib avastada uusi ilusaid looduskauneid kohti, kes armastavad tervisesporti ja tervislikke, maitsvaid toite. See reis on täpselt see, mida enamik naisi vajab – võtta korraks aeg maha ja turgutada end nii füüsiliselt kui ka vaimselt ning saada see tõeline energiaboost. Pärast reisi on tunne, nagu oleks toimunud täielik restart – nii kehale kui ka vaimule. Sellised reisid annavad tõesti energiat, inspiratsiooni ja head tunnet pikaks ajaks.
– Viivian
Teiste osalejate mõtted
Mis pani sind otsustama sellele reisile tulla? Millised olid sinu ootused enne tulekut? Mis oli see hetk, kui tundsid, et “see on mulle”?
Otsus reisile tulla oli täiesti spontaanne – umbes viie minuti küsimus. FB viskas ette reklaami ja tundsin kohe, et sinna ma lähen. Teen enamik oma otsuseid sisetunde järgi, seega polnud raske otsustada. Tahtsin lihtsalt kogeda midagi teistsugust, murda välja tavapärasest rutiinist ja selles ma kindlasti ei pettunud.
Milline oli sinu lemmikhetk selle nädala jooksul? Mis sind kõige rohkem üllatas (heas mõttes)? Milline tunne jäi sellest nädalast kõige tugevamalt meelde? Kuidas kirjeldaksid seda kogemust kolme sõnaga?
Ühte lemmikhetke on ausalt öeldes väga raske välja tuua – mulle meeldis just see, et iga päev oli erinev ja midagi uut toimus kogu aeg. Ei tekkinud kordagi igavuse tunnet. Tassisin mitu raamatut reisile kaasa, aga nende lugemiseni ei jõudnudki 😄. Kõige rohkem jäi meelde see, et reis oli täielik naeruteraapia. Ükskõik mis olukorras, meil oli alati lõbus. Kui peaksin reisi kokku võtma kolme sõnaga, siis ütleksin: lõbus, sportlik, põnev.
Mis on muutunud sinu sees või sinu vaates pärast reisi? Milline tunne oli koju naastes? Kas on midagi, mis jäi eriti meelde või mida sooviksid teistele naistele öelda, kes veel kahtlevad?
See reis andis mulle tõesti palju – kohtusin väga ägedate inimestega ja sain uusi mõtteid, mida oma ellu kaasa võtta. Tunnen, et sain väikese tõuke midagi muuta, midagi paremaks teha. Arvan, et see reis sobib ideaalselt naistele, kes armastavad päikest ja merd, hindavad head seltskonda ja positiivset suhtumist, kellele meeldib avastada uusi ilusaid looduskauneid kohti, kes armastavad tervisesporti ja tervislikke, maitsvaid toite.
Kui sa peaksid rääkima sõbrannale, miks tulla sellisele reisile – mida sa ütleksid?
See reis on täpselt see, mida enamik naisi vajab – võtta korraks aeg maha ja turgutada end nii füüsiliselt kui ka vaimselt ning saada see tõeline energiaboost. Pärast reisi on tunne, nagu oleks toimunud täielik restart – nii kehale kui ka vaimule.
Mis jäi hinge, mis puudutas või mille eest tahaksid tänada.
Aitäh, Kristi ja Kairi, et panite kokku nii vägeva reisi! Aeg lendas uskumatult kiiresti – inimesed olid ägedad, päevad hästi korraldatud ja kogu õhkkond lihtsalt super. Te teete midagi väga väärtuslikku – jätkake kindlasti! Sellised reisid annavad tõesti energiat, inspiratsiooni ja head tunnet pikaks ajaks.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas toimub broneerimine?
Kõik broneeringud ja maksed toimuvad läbi meie usaldusväärse kohaliku reisipartneri Türgis – NASA Tour´i. Kui soovid Heade rutiinide nädalaga liituda, saadame sulle broneerimise lingi ja makseinfo.
Kas maksta saab osade kaupa?
Jah. Koha kinnitamiseks on vajalik ettemaks 30% kogusummast ning ülejäänud summa saab tasuda kahes osas enne reisi algust.
Kas lennupilet kuulub hinna sisse?
Ei. Lennupilet tuleb ise juurde osta. Orienteeruv hind edasi-tagasi lennule on alates 400 €.
Kas reisikindlustus on vajalik?
Jah, soovitame kindlasti teha reisikindlustuse. Kindlustus ei kuulu hinna sisse.
Soovi korral saad tutvuda meie koostööpartneriga. Küsi pakkumist SIIT
Kas saan tulla üksi?
Jah, loomulikult. Enamik naisi tuleb üksi ning see on väga turvaline ja toetav keskkond.
Kas võimalik on ka ühene tuba?
Jah. Ühese toa soovil lisandub lisatasu. Anna sellest broneerimisel teada.
Mis keeles Heade rutiinide nädal toimub?
Toimub eesti keeles. Soovi korral ka inglise keeles.
Kas ma saan hakkama?
Jah. Kõik tegevused on loodud nii, et osalemine oleks mugav ka täiesti algajale näiteks treening.
Kuidas maksed toimivad?
Kõik maksed tehakse otse NASA Tour´le eurodes. Pärast broneerimist saadetakse sulle makseinfo.
Kohtumiseni seal, kus päike paitab ja hing naeratab.
